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Noème Semaine du 17 février 2008 |
TRUC DE LA SEMAINE" Le juge intérieur " contre " l'humanité "
Il y a un peu plus d'un mois de cela, j'ai vécu une expérience
des plus pénibles. Devant des collègues et un client je n'ai pas
pu me retenir de dire tout ce que j'avais sur le cœur à la suite
d'une injustice commise à mon égard, aggravée par une accumulation
de frustrations et d'irritants. Le problème c'est que lorsque je me suis
exprimée, mon cœur s'était emballé et battait à
tout rompre et je tremblais d'indignation. Étant parfaitement incapable
d'être ouvertement agressive, mon dernier recours pour exprimer ma colère
et mon indignation est malheureusement la crise de larmes (ce qui s'est produit
par la suite lorsque je me suis réfugiée aux toilettes). De mon point de vue, c'était la honte! J'avais complètement perdu
la face. Je me disais que je venais de miner ma crédibilité. Je
serais désormais catégorisée comme un être émotif
et par conséquent, peu digne de confiance. J'étais en colère
contre moi-même et je maudissais mon " hypersensibilité ". Pourtant, je constate avec étonnement que tout ce que j'ai dit ce jour-là
a fait une différence et suscite des changements. Loin d'avoir perdu
ma crédibilité, je me sens plus respectée. On me traite
avec plus d'amitié, on m'accepte plus et surtout, on me fait plus confiance.
Je constate que j'ai eu tort de m'en être voulu à ce point. Mais que s'est-il passé? En fait, j'avais commencé à remarquer depuis un bout de temps
dans les écrits de mon journal intime que les textes les plus touchants
et les plus remarquables que j'ai écrit au fil des années l'on
très souvent été sous l'emprise de très fortes émotions.
Je suis plus spontanée, plus authentique et plus lucide. Il semble que
j'exprime alors toute mon intelligence. J'ai commencé à faire
des liens très révélateurs lorsqu'une cliente est venue
me voir en consultation pour que je l'aide à travailler sa spontanéité.
Ah! Que la vie est savoureuse de synchronicité! Avec elle comme miroir, j'ai pu commencer à découvrir avec plus
de profondeur à quel point l'expression de nos émotions est taboue.
Nous sommes tellement pudiques envers nos émotions et elles nous effraient
à tel point que lorsqu'elles s'expriment, nous ressentons souvent de
la honte. Nous avons peur que les gens nous jugent, qu'ils perdent confiance
en nous, qu'ils nous fuient et nous rejettent. Et cette peur est tellement puissante,
qu'elle est capable d'éteindre complètement notre spontanéité.
À partir du moment où nous perdons notre spontanéité,
nous commençons à nous conformer aux autres. Notre sensibilité
est alors mise au service de la conformité. Elle ne nous sert qu'à
décoder les attentes des autres et à y répondre. Nous modelons
notre comportement en fonction de ce que nous percevons comme approprié
: c'est correcte de rire… mais pas trop ni trop fort; c'est correcte d'aimer…
mais pas trop intensément; c'est correcte d'exprimer ce qui nous déplaît…
mais pas de se mettre en colère. Et nous y croyons de plus en plus. Cette croyance a un nom : le jugement moral. Selon nous, nous vivons dans une
société qui a des conventions morales tellement puissantes que
la spontanéité n'y a plus de place. Mais voici ce que j'ai découvert : la société, c'est nous
qui la constituons! Le plus grand juge de notre spontanéité réside
à l'intérieur de nous-même. Le plus grand empêcheur
de danser en rond n'existe que dans notre psyché et nous seuls avons
le pouvoir de décider de le faire taire. Chaque fois que je condamne
ma propre sensibilité et que je ne me donne pas le droit d'avoir "
l'air fou " ou de dire " n'importe quoi ", je contribue à
maintenir en vie cette croyance sociale qui méprise mon intelligence
émotionnelle. Chaque fois que j'accumule des frustrations au lieu de
me mettre en colère, je deviens de plus en plus explosif ou je m'éteins,
en sabotant mon instinct naturel. Il n'en tient qu'à moi de libérer ma spontanéité
et d'exprimer mes émotions au moment où je les ressens. Comment ? En acceptant d'être émotif sans me juger. C'est une peur à traverser. Mais ce n'est que cela. Lorsque j'accepte de le faire, non pas sans courage, non seulement mes émotions deviendront moins explosives et
démesurées mais elles révèleront toute l'ampleur
de mon intelligence et de ma profonde humanité. Et le monde a plus que
tout besoin d'intelligence et d'humanité en ce moment… Pour en savoir plus sur ce sujet, contactez-moi ou contacter Annie Viel-Rioux,
coach de vie et de carrière. N'hésitez pas à réagir à cet article en écrivant
à ndaneau@monintuition.ca Récemment, j'écoutais une entrevue avec le docteur Servan-Schreiber. Il parlait de ses recherches et de sa lutte contre le cancer. Je suis d'accord avec ce qu'il affirme concernant la responsabilité que nous avons de maintenir une bonne hygiène de vie afin de ne pas fournir aux cellules de notre corps un milieu propice à la prolifération des cellules cancéreuses. La phrase que je retiens est celle-ci : " Il faut s'assurer de nourrir la vie en soi-même ! ". Alors en ce début d'année, que ferez-vous pour nourrir la vie en vous ? Laissez-moi vous partager une de mes expériences qui vous apportera peut-être quelques pistes de réflexion. Je me souviens d'un jour où j'avais écrit mes aspirations sur un bout de papier : 1) apprendre l'anglais, 2) retourner aux études en communications, 3) poursuivre mon travail en créativité et en coaching. Je me sentais mêlée et confuse. À ce moment-là, j'avais l'impression qu'il n'y avait aucun lien entre ces 3 objectifs. Mais peu de temps après, par l'intermédiaire d'une amie à qui je partageais mes préoccupations, une idée géniale m'est apparue : suivre une formation en coaching en Californie. Comme par enchantement, la vie me présentait une occasion à ma mesure qui alliait l'ensemble de mes aspirations. Trois mois plus tard, je partais pour cette aventure. Cette expérience a profondément transformé ma vision de la vie. Elle s'est avérée un véritable rite initiatique qui m'a permis de mieux me connaître, d'augmenter ma confiance en moi-même et, surtout, d'avancer vers l'inconnu avec foi. Mon professeur me répétait souvent la même phrase face à mes inquiétudes et à mes résistances : " It's ok, it's all good ". Je vis maintenant le plus souvent possible dans cette confiance en la vie. J'ai maintenant la certitude que tout ce qui arrive est juste, adéquat et utile. Je me sens plus forte après cette formation et cette expérience de vie. Le plus important c'est que je me sens plus vivante, énergique, créative et libérée des questions existentielles telles que : Comment me sentir à ma place ? Être bien dans mes souliers ? Avoir plus d'énergie ? Et croyez-moi, à cette époque, j'aurais eu plein de bonnes raisons de croire que ce projet était impossible à réaliser… Et pourtant. Alors par où commencer ? Par un petit pas, dès aujourd'hui. Commencez en vous donnant la permission de rêver. Ensuite, décrivez votre vision : énoncez vos aspirations comme si elles étaient déjà réalisées. Tranquillement vous sentirez les idées émerger et vos projets se définir. Vous vous sentirez déjà plus énergique et vivant. Voilà un bon moyen de nourrir la vie en vous ! Annie Viel-Rioux, CRHA, ACC |
"Trucs, exercices et outils pour développer son intuition"
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Ce mercredi 20 février, l'animatrice Martine Girouard et Nathalie Daneau discutent de comment me servir de l'intuition au travail à la radio M 105 de Granby. De 10h00 à 11h00 chaque mercredi, ne manquez pas l'émission "En toute simplicité".
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