TRUC DE LA SEMAINE
Biofeedback - Polarité et Psychoneuroimmunologie!
Un jargon étonnant à connaître pour mieux profiter du printemps
Le biofeedback, la psychoneuroimmunologie (psycho-neuro-immunologie) et la
polarité sont trois approches qui ont une chose en commun : elles vous
aident à nettoyer les résidus énergétiques qui alourdissent
votre vitalité. En langage clair : elles vous aident à vous débarrasser
de la fatigue de l’hiver et à faire le nettoyage du printemps pour améliorer
votre niveau d’énergie.
Les psychoneuroimmunologistes sont des spécialistes qui étudient
le lien très puissant qui existe entre nos pensées, notre système
nerveux (qui relaie ces pensées à notre corps) et notre santé
(réponse de notre corps à notre attitude). Ils ont démontré
par la recherche que la reconnaissance de ce lien nous aide grandement à
mieux gérer notre attitude et à améliorer la réponse
de notre système immunitaire. Ces recherches prouvent que l’entraînement
au biofeedback (une forme avancée d’autosuggestion constructive) contribue
fortement à votre bien-être général.
Par exemple, beaucoup de gens ont une aversion pour le mois de novembre et
appréhendent son arrivée. L’une des raisons de cette aversion
s’explique par le lien qui existe entre la luminosité et notre humeur.
En novembre, nous commençons à ressentir de façon plus
aiguë la baisse de luminosité. Cette sensation survient parce que
le taux de lumière que nous absorbons dans notre corps voyage par le
sang et que le foie, qui filtre continuellement notre sang, envoie un signal
à notre corps lui indiquant qu’il a moins d’énergie à sa
disposition et qu’il doit ralentir son niveau d’activité. Cette action
du foie est prévue pour nous préparer à l’hiver qui, traditionnellement
à notre latitude terrestre, représente une période de ralentissement.
Mais à notre époque, nous percevons ce ralentissement énergétique
comme une entrave à notre productivité et nous ressentons un stress
important dû à un conflit entre notre désir/besoin de produire
autant et la baisse d’énergie de notre corps.
Au printemps, il se produit l’effet inverse. Nous gagnons de plus en plus d’énergie
au fur et à mesure que le temps de luminosité quotidien s’étire.
Progressivement énergisés par la lumière qui alimente notre
corps, nous sommes impatients d’entreprendre de nouveaux projets. Mais notre
envie de vivre plus intensément est souvent contrecarrée par une
fatigue que nous attribuons à l’hiver. Il existe à nouveau ce
conflit (stress) entre le corps et l’esprit. Février et mars sont des
mois difficiles sur le plan de la santé. Nous sommes encore (au ralenti)
fatigués énergétiquement et devenons plus vulnérables
aux virus, grippes et autres malaises.
Pour faciliter ces périodes de transition énergétique
(autant celle de novembre que celle de mars), je vous propose de vous familiariser
avec les approches de polarité et de biofeedback.
La théorie de la polarité est issue des recherches du docteur
Randolph Stone. Elle est basée sur l’idée que des champs et des
courants d’énergie existent partout autour de nous et dans la nature.
Par ailleurs, elle soutient que le flot et l’équilibre de l’énergie
dans le corps humain est la base d’une bonne santé. Lorsque l’énergie
est déséquilibrée, bloquée, ou interrompue en raison
du stress ou d’autres facteurs, la douleur et la maladie surviennent. Par un
traitement en polarité, le thérapeute active la circulation du
flot énergétique et rétablit une harmonie entre le corps
et l’esprit grâce à une détente profonde du corps.
Le biofeedback vous permet d’apprendre à contrôler consciemment
les réactions de votre corps à l’aide de techniques simples et
naturelles telles que la respiration profonde, la méditation, le focusing,
la relaxation. Les changements qui s’opèrent dans le corps sous l’effet
de la pratique de l’une de ces méthodes sont mesurés à
l’aide de senseurs électriques. Selon le système utilisé,
vous pouvez alors mesurer les effets de votre pratique à l’aide d’un
graphique à l’écran de votre ordinateur. Par exemple, vous pourrez
apprendre à contrôler consciemment :
- vos activités cérébrales qui déterminent
votre état d’esprit;
- votre tension artérielle qui maintient votre cœur en santé;
- votre tension musculaire qui contrôle le tonus et la détente
du corps;
-votre rythme cardiaque qui vous maintient en vie et régularise
vos émotions.
Pour en savoir plus, consultez la section Flo - Technologie dans Trucs et outils
sur http://www.monintuition.ca
